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11月に入り、年末に向けてパソコンに向かう時間が長くなっていませんか。画面を見続けると、目の奥の重さやピントの合わせにくさを感じることもあります。そんなとき、視線の先に少しの緑があるだけで、気分がふっとゆるむことがあります。
緑が目にやさしいとされる理由の一つは、色の刺激の穏やかさです。愛媛大学農学部グリーンアメニティ学科の研究では、30分間のパソコン作業の後に緑色の観葉植物を見た人は、壁だけを見た場合に比べて視覚の疲労が緩和されたと報告されています。遠くの緑に視線を移すことは、近くにピントを合わせ続けて緊張した目の筋肉を休ませるきっかけにもなります。
オフィスで取り入れるコツは、「顔を上げたときに自然と目に入る場所」に置くことです。デスクの横や通路側の棚の上、会議室の入口など、わざわざ見に行かなくても視界に入る配置がおすすめです。大きな鉢でなくても、目線の高さに葉があるだけで印象は変わります。乾燥しやすいこれからの季節は、水やりの負担が心配な方も多いと思いますが、グリーン・ポケット杉並東店のレンタルなら月2回のメンテナンスでお手入れをお任せいただけます。
目が疲れたら、まず画面から顔を上げて、緑をひと呼吸ながめてみてください。その小さな習慣が、午後の仕事の切り替えにもつながります。
※目の疲労に関する記述は、愛媛大学農学部グリーンアメニティ学科の公開情報に基づきます。効果には個人差があります。
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